Cíl programu
Zhodnotit přínosy pravidelného cvičení qigongu na zdravotní stav pacientů s různými diagnózami (např. bolestivá menstruace, premenstruační syndrom, nepravidelný cyklus, premenopauza, nespavost, sterilita, srdeční selhání, osteoporóza, nechutenství) pomocí standardních metod západní medicíny.
1. fáze: vstupní klinické vyšetření (západní medicína)
Zájemci o účast na programu se podrobí vyšetření metodami západní medicíny na ambulancích GynKrup s.r.o., sídlo společnosti Mezibranská 1367/21, 110 00 Nové Město (e-mail: krupsa@gynkrup.cz, tel.: 848 500 849).
Vyšetření je plně hrazeno zdravotní pojišťovnou.
Cíl: získání referenčních zdravotních údajů a zařazení vhodných pacientů do programu – rozdělení do cvičících skupin podle okruhu potíží.
Nástroje a postupy
- anamnéza a diagnostika (interní, gynekologická…),
- laboratorní testy (krevní obraz…),
- měření krevního tlaku, EKG,
- vyplnění vstupního dotazníku,
- fyzikální vyšetřeni a doplňující vyšetřeni ultrazvuk,
- stanovení individuálních cílů.
2. fáze: program qigong – výuka a praxe
Trvání: 1–6 měsíců (podle druhu potíží, na které bude zaměřena pozornost).
Respondenti absolvují v menších skupinách on-line výuku cviků qigongu (předpokládají se min. 2 lekce, každá po 1,5 hod.). Absolventi výuky obdrží stručné shrnutí a doporučení cviků e-mailem, včetně doprovodných obrazových a zvukových materiálů – typicky výukové obrázky. Následně bude probíhat samostatná praxe určených cviků s možností konzultace s lektorem.
Domácí praxe zahrnuje samostatné praktikování cviků (obvykle cca 30–60 min denně, případně obden) po alespoň minimální dobu stanovenou podle okruhu potíží.
Program cvičení – jednotlivé cviky a délka jejich provádění se budou lišit podle druhu potíží jednotlivých skupin respondentů.
Popis cviků
- Cviky budou zaměřeny na uvolnění těla a utišení mysli;
- Cvičení nezahrnuje náročné fyzické pozice ani dlouhé sestavy;
- Cviky většinou zahrnují provádění plynulých nenáročných pohybů, nebo jsou zcela bez pohybu;
- Všechny cviky obsahují práci s vědomou pozorností a představivostí;
- Nebudou se praktikovat náročná dechová cvičení ani zadržování dechu;
- Cvičení probíhá typicky vestoje nebo vsedě na židli, některé cviky lze cvičit i vleže nebo při chůzi, některé cviky lze nenápadně provádět např. i při jízdě autobusem nebo tramvají.
Respondenti budou požádáni o zpětnou vazbu a stručné vyhodnocení cvičení.
Lektor cvičení: Bc. Petr Kochlík, certifikovaný lektor ZY Qigong s 30 lety praxe s cvičením qigongu a 17 lety praxe s jeho výukou.
3. fáze: výstupní klinické vyšetření metodami západní medicíny
Po skončení cvičební části programu budou respondenti znovu vyšetřeni s pomocí metod západní medicíny na ambulancích GynKrup s.r.o., sídlo společnosti Mezibranská 1367/21, 110 00 Nové Město (e-mail: krupsa@gynkrup.cz, tel.: 848 500 849).
Cíl: Porovnání zdravotních ukazatelů před a po intervenci
Zahrnuje
- opakované vyšetření a konzultace s lékaři západní medicíny a odborníkem na praktikování qigongu,
- subjektivní hodnocení pacientů (např. změny týkající se bolesti, spánku, energie, nálady…),
- vyhodnocení přínosů pro léčbu různých zdravotních obtíží.
Možné sledované indikátory
- pravidelnost menstruačních cyklů
- dysmenorea
- sterilita
Bonusy a přínosy pro pacienty
Celostní přístup ke zdraví
- Kombinace západní medicíny a tradičních cvičení podporuje hlubší pochopení vlastního zdraví, zlepšuje a prohlubuje péči pacienta o sebe sama a rozvíjí jeho aktivní přístup. Kombinace pohledu západní medicíny a tradičních metod qigongu může být velmi přínosná při léčbě chronických potíží, které se dlouhodobě nedaří odstranit či zmírnit běžnými postupy.
Zlepšení kvality života
- Redukce stresu, lepší spánek, méně bolesti, vyšší odolnost a klid mysli a v ideálním případě zmírnění nebo odstranění potíží.
Zvýšení motivace a schopnosti péče o sebe
- Qigong je jemný, nenáročný a přístupný i starším nebo chronicky nemocným pacientům. Respondenti se naučí techniky, které budou i nadále moci samostatně kdykoli používat ve prospěch svého zdraví a wellbeingu (životní pohody).
- Vycházíme z předpokladu, že pro stav pacienta je důležitý také pocit lepší kontroly nad vlastním zdravím. Pacient není pouze pasivním příjemcem péče. Je motivován k tomu, aby „vzal zdraví do svých rukou“, což mu pomáhá oprostit se od pocitů frustrace a beznaděje z déletrvajících obtíží.
Komunitní aspekt
- Společné cvičení podporuje sociální vazby a snižuje pocit izolace. Pro jednotlivé skupiny cvičících budou podle okruhu potíží vytvořeny chatovací skupiny na WhatsAppu. Členové skupin tak budou mít možnost konzultací a sdílení výsledků cvičení.
Sleva na další výuku cvičení
- Respondenti obdrží slevu 50 % na víkendové kurzy ZY Qigong pro začínající a 100 % slevu na navazující pravidelné cvičení pro absolventy (v celkové hodnotě až 3 950 Kč).
Dlouhodobý cíl
- Zlepšit péči o pacienta využitím i dosud méně rozšířených metod (qigong).
- Vytvořit model, který může být po vyhodnocení šířeji použit v nemocnicích, klinikách, rehabilitačních centrech a lázních jako doplněk léčby metodami západní medicíny.
Náklady respondentů
Před výukou cviků bude od respondentů vybrán „manipulační poplatek“ za výuku a konzultace ve výši 500 Kč/osoba. Tato částka je o 4 300 Kč nižší, než by byla cena individuální výuky cviků zaměřených na předmětné potíže respondenta. Navíc respondenti, kteří se zúčastní celého programu, včetně závěrečného vyšetření a vyhodnocení, se mohou zúčastnit za zvýhodněných podmínek další výuky (kurz I. st. ZY Qigong pro začínající a navazující pravidelné cvičení ZY Qigong s Petrem v celkové hodnotě až 3 950 Kč). Respondenti budou na základě účasti v programu a uhrazení manipulačního poplatku 500 Kč absolvovat výuku v celkové hodnotě až 8 250 Kč.