Cíl výzkumu
Zhodnotit přínosy pravidelného cvičení qigongu na zdravotní stav pacientů s různými diagnózami (např. hypertenze, bolestivá menstruace, premenstruační syndrom, nepravidelný cyklus, premenopauza, inkontinence, myomy, cysty, nespavost, sterilita u mužů i žen, srdeční selhání, osteoporóza, nechutenství) pomocí standardních metod západní medicíny.
Výzkumný program – 3 fáze
1. fáze: Vstupní klinické vyšetření (západní medicína)
Zájemci o účast na výzkumu se podrobí vyšetření metodami západní medicíny v ambulanci vnitřního lékařství společnosti Med Krup s.r.o., Palackého 720/5, 110 00 Nové Město (e-mail: palackeho@medkrup.cz, tel.: 222 928 203) nebo v gynekologicko-porodnické ambulanci společnosti GynKrup s.r.o. na adresách: Palackého 720/5, Praha 1, Chmelová 6, Praha 10, Mladoboleslavská 514, Praha 9 (e-mail: palackeho@gynkrup.cz, chmelova@gynkrup.cz, vinor@gynkrup.cz, tel.: 848 500 849).
Vyšetření je plně hrazeno zdravotní pojišťovnou.
Cíl: Získání referenčních zdravotních údajů a zařazení vhodných pacientů do programu – rozdělení do cvičících skupin podle okruhu potíží.
Nástroje a postupy:
- Anamnéza a diagnostika (interní, gynekologická…)
- Laboratorní testy (krevní obraz, vyšetření atd.)
- Měření krevního tlaku, EKG
- Vyplnění vstupního dotazníku
- Stanovení individuálních cílů (např. zvýšení denzity kostí, zlepšení spánku, normalizace krevního tlaku apod.)
2. fáze: Program qigong – výuka a praxe
Trvání: 1–6 měsíců (podle druhu potíží, na které bude zaměřena pozornost).
Respondenti absolvují v menších skupinách online výuku cviků qigongu (předpokládají se min. 2 lekce, každá po 1,5 hod.). Absolventi výuky obdrží stručné shrnutí a doporučení cviků e-mailem, včetně doprovodných obrazových a zvukových materiálů. Následně bude probíhat samostatná praxe určených cviků s možností konzultace s lektorem.
Domácí praxe zahrnuje samostatné praktikování cviků (obvykle cca 30–60 min denně, případně obden) po minimální dobu stanovenou podle okruhu potíží.
Program cvičení: Jednotlivé cviky a délka jejich provádění se budou lišit podle druhu potíží jednotlivých skupin respondentů.
Popis cviků:
- Cviky budou zaměřeny na uvolnění těla a utišení mysli.
- Cvičení nezahrnuje náročné fyzické pozice ani dlouhé sestavy.
- Cviky většinou zahrnují plynulé nenáročné pohyby, nebo jsou zcela bez pohybu.
- Všechny cviky obsahují práci s vědomou pozorností a představivostí.
- Nebudou se praktikovat náročná dechová cvičení ani zadržování dechu.
- Cvičení probíhá typicky vestoje nebo vsedě na židli, některé cviky lze cvičit i vleže nebo při chůzi. Některé cviky lze nenápadně provádět i při jízdě autobusem nebo tramvají.
Respondenti budou požádáni o zpětnou vazbu a stručné vyhodnocení cvičení.
Lektor cvičení: Bc. Petr Kochlík, certifikovaný lektor ZY Qigong s 30 lety praxe s cvičením qigongu a 17 lety praxe s jeho výukou.
3. fáze: Výstupní klinické vyšetření metodami západní medicíny
Po skončení cvičební části programu budou respondenti znovu vyšetřeni pomocí metod západní medicíny na klinice Med Krup, Palackého 720/5, 110 00 Nové Město, (e-mail: palackeho@medkrup.cz, tel.: 222 928 203) nebo v gynekologicko-porodnické ambulanci společnosti GynKrup s.r.o. na adresách: Palackého 720/5, Praha 1, Chmelová 6, Praha 10, Mladoboleslavská 514, Praha 9 (e-mail: palackeho@gynkrup.cz, chmelova@gynkrup.cz, vinor@gynkrup.cz, tel.: 848 500 849).
Cíl: Porovnání zdravotních ukazatelů před a po intervenci.
Zahrnuje:
- Opakované vyšetření a konzultace s lékaři západní medicíny a odborníkem na praktikování qigongu.
- Subjektivní hodnocení pacientů (např. změny týkající se bolesti, spánku, energie, nálady…).
- Vyhodnocení přínosů pro léčbu různých zdravotních obtíží.
Možné sledované indikátory:
- Krevní tlak, srdeční frekvence, variabilita srdečního rytmu.
- Hladiny kortizolu a dalších stresových markerů.
- Úroveň úzkosti, deprese, kvalita spánku.
- Úprava menopauzálních symptomů.
- Úprava premenstruačního syndromu.
- Úprava bolestivé menstruace.
Bonusy a přínosy pro pacienty
✅ Celostní přístup ke zdraví:
- Kombinace západní medicíny a tradičních cvičení podporuje hlubší pochopení vlastního zdraví, zlepšuje a prohlubuje péči pacienta o sebe sama a rozvíjí jeho aktivní přístup.
✅ Zlepšení kvality života:
- Redukce stresu, lepší spánek, méně bolesti, vyšší odolnost a klid mysli a v ideálním případě zmírnění nebo odstranění potíží.
✅ Zvýšení motivace a schopnosti péče o sebe:
- Qigong je jemný, nenáročný a přístupný i starším nebo chronicky nemocným pacientům. Respondenti se naučí techniky, které budou moci samostatně používat ve prospěch svého zdraví a wellbeingu.
✅ Komunitní aspekt:
- Společné cvičení podporuje sociální vazby a snižuje pocit izolace. Pro jednotlivé skupiny cvičících budou vytvořeny chatovací skupiny na WhatsAppu.
✅ Sleva na další výuku cvičení:
- Respondenti obdrží slevu 50 % na víkendové kurzy ZY Qigong pro začínající a 100 % slevu na navazující pravidelné cvičení pro absolventy.
Dlouhodobý cíl
- Zlepšit péči o pacienta za využití méně rozšířených metod (qigong).
- Vytvořit model, který může být po vyhodnocení šířeji použit v nemocnicích, klinikách, rehabilitačních centrech a lázních jako doplněk léčby metodami západní medicíny.
Náklady respondentů
Před výukou cviků bude od respondentů vybrán „manipulační poplatek“ za výuku a konzultace ve výši 500 Kč/osoba. Tato částka je o 4 300 Kč nižší, než by byla cena individuální výuky cviků zaměřených na předmětné potíže respondenta. Navíc respondenti, kteří se zúčastní celého programu, včetně závěrečného vyšetření a vyhodnocení, se mohou zúčastnit za zvýhodněných podmínek další výuky.